人人网友暴强总结_19种会让你变开心的生活习惯 本文关键词：会让你，生活习惯，暴强，开心，网友
人人网友暴强总结_19种会让你变开心的生活习惯 本文简介：人人网友暴强总结，19种会让你变开心的生活习惯来源：赵盼盼的日志1.每天拍几张照片心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易
人人网友暴强总结_19种会让你变开心的生活习惯 本文内容：
人人网友暴强总结，19种会让你变开心的生活习惯
来源：
赵盼盼的日志
1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。
2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。
这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。
3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日
的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚
非。”
4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。
5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。
6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时
侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起
来。
7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。
8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。
9.定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。
10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。
11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。
12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天
气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊
喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。
另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试——
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16.一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的衣服。
18.有规律地生活。
19.在酸奶上撒少许干果。
源地址：http://blog.renren.com/GetEntry.do?id=719682273&owner=351382070
来源：赵盼盼的日志
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赵雨菲
2011-04-16
11:35
家庭乱伦（秘密地址）请在英文状态把空格换成点(.)http://hao
max
st
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夏瑢?SUK
2011-04-16
11:43
有不少我做过的呢~
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夏瑢?SUK
2011-04-16
11:43
有不少我做过的呢~
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黎明曦
2011-04-16
11:45
这有什么的
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赵丽莉
2011-04-16
11:48
好像我会这么乐观就是因为有这些好习惯啊~~
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王涛
2011-04-16
11:51
尝试！
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王莹
2011-04-16
11:54
。。。。。
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陈媛智
2011-04-16
11:57
看来姐的生活习惯还不错。。。
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裴玥
2011-04-16
12:01
好多都是针对女的
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赵雨菲
2011-04-16
12:03
美女求包，美女求包~
（秘密地址）请在英文状态把空格换成点(.)http://hao
max
st
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史小静
2011-04-16
12:04
我正在这样生活着
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李鑫雨
2011-04-16
12:08
这基本是我日常生活。。。。。。
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余君萍
2011-04-16
12:13
姚姚最近心情大好啊，
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边晓茜
2011-04-16
12:13
很好很happy喜欢第10条
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刘娜
2011-04-16
12:15
在水边散步
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刘萃娉
2011-04-16
12:16
如何开心快乐
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唐洁
2011-04-16
12:22
嗯嗯~快乐源于生活~~
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楚楚
2011-04-16
12:24
在寒冷冬季，，，让我们相互温暖彼此（秘密地址）请在英文状态把空格换成点(.)http://hao
max
st
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万勇韬涅磐
2011-04-16
12:26
回复边晓茜:别，那样别人会以为是爆胎了呢～
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姚晓玲
2011-04-16
12:28
回复余君萍:哪里让你这么觉得拉？
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轩默
2011-04-16
12:29
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秋玉
2011-04-16
12:33
尝试
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范飞?
2011-04-16
12:36
给最近不快乐的你们。
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刘婷婷
2011-04-16
12:39
回复陈龙强:
咱不买了
不就不纠结了嘛
真是
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代翔宇ぃ带鱼
2011-04-16
12:39
回复唐洁:生活要学会享受
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唐洁
2011-04-16
12:41
回复代翔宇ぃ带鱼:嗯嗯，5月份教我玩UNO吧~
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代翔宇ぃ带鱼
2011-04-16
12:44
回复唐洁:额还要等到五月份啊，随时都可以玩～
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屈音
2011-04-16
12:44
我急需这些活动
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唐洁
2011-04-16
12:46
回复代翔宇ぃ带鱼:
下周应该会回家~~回来的时候应该5月份了~师傅，你到时可得教我哈~据说那个很好玩·~
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篇2：北京广告人人实战培训班笔记
北京广告人人实战培训班笔记 本文关键词：培训班，北京，实战，笔记，广告
北京广告人人实战培训班笔记 本文简介：主题：品牌形象对广告的作用品牌原始定义：赋予一种产品名字，使它与其它产品有所区别。观点一：广告就是为品牌服务（L1）铁达丝手表形象广告（梅艳芳、王杰、周润发、吴倩莲等）：原来诉求点：精准新的诉求点：以浪漫经典的爱情为品牌形象内涵，回避了产品的自身缺陷，在促销旺季取得巨大成功。（“不在乎天长地久，只在
北京广告人人实战培训班笔记 本文内容：
主题：品牌形象对广告的作用
品牌
原始定义：赋予一种产品名字，使它与其它产品有所区别。
观点一：广告就是为品牌服务
（L1）铁达丝手表形象广告（梅艳芳、王杰、周润发、吴倩莲等）：
原来诉求点：精准
新的诉求点：以浪漫经典的爱情为品牌形象内涵，回避了产品的自身缺陷，在促销旺季取得巨大成功。（“不在乎天长地久，只在乎曾经拥有”-----大时代的小小悲剧----速食爱情时期----一个伟大的爱情----铁达丝手表。）
观点二：品牌≠产品名称
产品是具体的，是物理属性的结合，适切的功能满足消费者的起码要求。
品牌是抽象的，是消费者对产品的一切感受的总和，如个性、足以信赖，用来可靠，充满信心等心理感受。
产品是品牌的基础，没有好的产品，品牌无法持久不坠，有好的产品未必一定可架构好的品牌。
品牌的历史
单一品牌阶段
品牌＝产品或整个产品大类
例：施乐＝复印机
多品牌“USP”区分时代
产品类别＝品牌A＋USP
品牌B＋USP
整个产品类别内的市场区分由USP促成，品牌间的分别在其USP…USP广告时代
USP开始发展成一个品牌的附加价值。
L6：DELL沟通战略（drect）---最新的科技、量身定做、最优惠的价格（单一统领品牌名、统一识别、语调、讯息）
L7：INTEL----最新科技、预视未来、改变生活（新科技的带动者）
多品牌，同质化时代
品牌＝形象＋产品
整个产品类别中的市场区分由品牌形象促成。
品牌形象成为品牌间区别的唯一元素……形象广告时代
消费者的选择也大部分基于品牌形象所提供的附加价值。
例：万宝路＝牛仔
KENT＝穿白衣服的“雅皮士”
多品牌、多样化、全面同质化时代
品牌＝定位（感性及心理上的附加价值）＋产品系列
同一产品类别内，产品多样化
每一个主要品牌都有能力制造全系列产品
品牌不再代表单一产品，而是代表一系列产品
品牌区分在于其消费者心中的“定位”……定位广告时代
消费者选择一个品牌来满足个人生活上的需要，且主要是在精神上和感性的
例：BENZ＝身份
VOLVO＝安全感
品牌灵魂，即附加价值
在市场上最强势的品牌，往往是与消费者可以产生联系的，在消费者心目中有一个固定的地位，因为消费者所追寻的是一个配合他的灵魂的品牌，所以制造了一个品牌，还要赋予它一个灵魂。
品牌灵魂的功用
－建基于现有的，但又指出未来的方向
－作为一切的市场活动的指标
例：LEVI’S牛仔裤
最原本的美国蓝色牛仔裤
欢呼着年轻所带来的一切美好
品牌的定义（今天）
品牌＝品牌灵魂（80％）＋产品系列（20％）
品牌灵魂的定义：直接与目标消费者产生感性上及心理上联系的元素，此元素令一个品牌增加附加价值，且随时间增长。
建立品牌，就是寻找一个适当的品牌灵魂，然后推销出去。
形成品牌的步骤：
一．取品牌名：
品牌名是形成品牌的第一步。
品牌名是一种象征货真价实的徽章。
品牌名是一种产品持续一致的保证。
二．品牌再保证：
一个熟悉的品牌对消费者是再保证的来源。
品牌再保证是超越实际与使用品牌想联结的经验，它还包含了无形的经验。
（L2）对麦当劳的经验及印象
三．品牌经验：
是由不断地品牌再保证累计提升对品牌正面的情感价值。
使用一个品牌的主观经验，可能不同与使用同样的产品但缺乏品牌再保证时的感受。
L3：威乐啤酒/康师傅米饼
四．品牌个性：
品牌个性使消费者对品牌经验产生两种层面的意义：具体的保证；情感上的品牌经验。
创造个性最简单的方法是将品牌当成人。
当品牌创造个性持续不断的沟通，让品牌具有差异性。
L4：富豪汽车
五．个人/社交性品牌价值：
品牌价值不单由消费者自身的理念或经验所形成，同时，也有消费者想象别的相关的人，对同一事件可能的想法。
一个人选择某一特定品牌，必定有其对自身定下来某一特性需求，产品形成品牌的过程。
品牌并不属于生产者，真正的品牌拥有者是消费者。消费者拥有品牌，生产者拥有“品牌资产”。
L5：健力宝：区隔定位：运动型饮料
L6：INTEL：创造视觉符号，形成芯片领导者及信心标志。
未来的行销是品牌的战争。
拥有市场比拥有资源更重要。
品牌资产并不易用钱来衡量，但其资产价值高或低，至少能以下列项目看出差异：
高品牌资产能够影响新消费者，留住旧消费者。
知名的品牌有更强的忠诚度，能给与消费者购买的理由及使用后更易达到满足。
品牌如能支持较高的价位，资产价值越高。
品牌资产价值高者能提供更多成长及品牌延伸机会。
品牌资产越高，面对竞争对手反应空间及时间越大。
品牌忠诚度：
消费者层次----
无品牌忠诚度者---不断变换品牌，对价格敏感。
习惯购买者---可换可不换，基于习惯而购买原品牌。
满意购买者---购买另一品牌会产生转换成本。
情感购买者---对品牌引以为傲。
品牌忠诚度的主要价值：
降低行销成本，易于铺货。
易于吸引新的消费者。
面对竞争有较大的弹性。
品牌知名度：
品牌知名度是消费者想到某一类别的产品时脑海脑海中能够想起或辩识某一品牌的程度。
判断品牌知名度的4个层次：
--第一提及知名度（进入前7位的品牌阶梯）。
--未提及知名度。
--提示知名度。
--无知名度。
品牌知名度的价值：
品牌联想的代名词---运用传播，不断教育累积，经消费者消化了解而认知品牌。
熟悉度引发好感。
知名度是种承诺---大品牌印象/品牌保证感/用的人大概多
进入品牌目录之中。
品牌认知度：
是消费者对某一品牌在品质上的整体印象，品质并非是指生产的问题，而是以消费者态度审视。
功能、特点、可信赖度、耐用度、服务度、高品质外观
品牌认知度的价值：
品质的印象是长期的资产，要很长的时间，真正的取信于消费者，具有良好的品牌，才能有好的品质认知度，一旦建立后其价值惊人。）
价值：
提供购买的理由；差异化定位的基础；高价位的基础；渠道的最爱；品牌的延伸。）
品牌联想：
价值：差异化---与竞争者明确的区隔；提供购买的理由；创造正面的态度及情感；品牌延伸的依据。
品牌资产与消费者的接受度三个阶段：
认知阶段---
情感阶段---
行为阶段---
完成品牌长远目标的步骤：
品牌透视---品牌状况、目前我们处在什么位置---品牌构筑
品牌把脉----消费者调研
质化研究（开方式讨论；拟人化；感觉设计；隐喻/类比）
量化研究
建立品牌10步
认识市场，认识对手
销售环境、数据、产品、方向
目标消费群
－生活体验
－各牌子在他们心目中的地位
－他们的欲望、所欠缺的…
了解自己
品牌在市场上的位置
目标消费群对品牌的感觉
－功能上的特性
－选用此品牌朋友会如何看我
－跟我有哪些共同点
取舍5年方向
新产品类别方向
新产品功能方向
哪一个综合方向令品牌最有利
（选一个假想敌，想方设法代替他）
定下阶段性策略
导入阶段－占领最有利据点
分庭抗礼－攻坚
独领风骚－先发制人，不让任何人有抢夺的机会
可以有两种策略，即进攻型策略和防守型策略
找出品牌的灵魂
找出希望品牌在消费者心目中的定位
寻找“大创意”，配合品牌的灵魂
要诀A、贴切，B、出乎意料，C、深远
坚决执行，持之以恒
定期检讨偏差
把计划“立体化”
只说一种话，只有一种包装
延伸至广告的每一个层面。
建立“品牌忠诚度”
数据表明：
投资新用户比老用户多花费5倍。
75％的消费者在购买前有一个品牌倾向。
其中75％会选择他所倾向的品牌。
一封给用户的书函，或是一次电话通话可以增加重复购买达40％
60％的用户会重复购买同一品牌，如果企业能与他保持经常性接触。
用户专线的投资，回报率最低限度在100％。
统一全球策略
真正的策略及创意是经得起不同地域、文化的考验。L8：菲力蒲（广告应该扮演什么角色？）
品牌长远目标，未来我们想达到什么位置---品牌特质/理念（个性、信息利益点、语调、道路、目标受众）---沟通策略、目标策略---文案策略、主要视觉识别—品牌识别要素（形象、格调、格式、文案、资源）
品牌建立广告策略的10个原则
不要说过去，集中谈未来
在诉求点上不要怀旧，不要谈过去企业如何辉煌，消费者关心的是企业现在和未来的发展是否能符合他的需求。但在表现上不受此限制。
不要说自己，把焦点集中在顾客。
不要只说自己如何，要给消费者需要的承诺。
伟大的策略可以应用在每一款产品上，而且可以持续很长一段时间
品牌越大，形象越需要人性化名气大的产品，消费者都假定它的质量是好的，只有小牌子会集中在质量上的诉求，大牌子应将焦点集中在趣味性上。
大的品牌需要大众的支持。
先发制人是最佳的防守策略
挑战巨人时，要集中攻坚
如果品牌有USP，就把它戏剧化。
如果产品平淡无奇，就创作一系列令人难忘的广告。
中国品牌在市场推广上的不足之处
媒体计划不够周详，重价不重质，效益很低
比较缺乏长远的整体方向
－有品牌，没有灵魂，或是太模糊
－容易被动地改变方向
－偏向于以销量作评估测定
－缺乏中央控制，容易出现偏差
创作、制作水平偏低
－滥用动画技术
－制作投资于媒体投放量不成比例
－重表面冲击力，而不重视深层次诉求
－缺乏原创性及国际感
成功品牌个案的5个共同元素
强有力的“口号”充分反映“品牌灵魂”，而又是消费者所需要的
单一诉求
统一感
契而不舍
高水平制作
威亚创意-专业ppt制作公司-收集整理
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篇3：2020年4月思想汇报：保护环境人人有责
20XX年4月思想汇报：保护环境人人有责 本文关键词：思想汇报，保护环境，人人有责，XX
20XX年4月思想汇报：保护环境人人有责 本文简介：20XX年4月思想汇报：保护环境人人有责这篇《20XX年4月思想汇报：保护环境人人有责》，是特地为大家整理的，供大家参考！。敬爱的党组织：上世纪以来，环境为题逐渐成为困扰各国发展的瓶颈。环境污染对人与自然的关系，人类生存环境，人类生命健康，人类生产生活都会造成严重影响，环境污染的后果具有公害性，潜伏
20XX年4月思想汇报：保护环境人人有责 本文内容：
20XX年4月思想汇报：保护环境人人有责
这篇《20XX年4月思想汇报：保护环境人人有责》，是特地为大家整理的，供大家参考！。
敬爱的党组织：
上世纪以来，环境为题逐渐成为困扰各国发展的瓶颈。环境污染对人与自然的关系，人类生存环境，人类生命健康，人类生产生活都会造成严重影响，环境污染的后果具有公害性，潜伏性，长久性的特点。
党的十八大将科学发展观写入党章，强调统筹人与自然和谐发展，核心是在走新型工业化道路，加快经济增长方式转变的同时，发展生态效益型经济，努力使经济发展与环境相适应。在国际金融危机背景下，国家继续把加强生态环境建设作为主要内容。这表明，国家和自治区仍然把环境保护放在突出战略位置;走生态文明发展道路，已成为扩大内需政策的明确指向之一。
今年以来，在党的正确领导下，我国环保工作以科学发展观为指导，以坚决完成污染减排目标为主线，突出区域、流域污染综合治理，严格建设项目环境管理，强化环境执法监管，全区环境质量进一步改善，群众的环境权益进一步得到维护，优化经济发展的作用进一步显现。但面对新形、新任务，我们一定要保持清醒头脑，振奋精神，坚定信心，抢抓机遇，找准定位，积极探索和实践环境保护工作的新思路。
环境保护必须融入经济社会发展大局统筹决策。当前应密切关注复杂多变的经济形势，把加强环境保护与扩大内需、提升环境质量、统筹城乡发展、促进社会和谐有机结合起来。环境保护必须促进和优化经济发展。服从经济社会发展大局，就绝不能因保护环境而否定经济建设这个中心工作，更不能停止发展来保护环境，绝不能让保护环境成为发展的对立面、绊脚石。服务经济社会发展大局，就是要通过环境保护为社会全面发展提供生态环境支撑，为经济发展提供环境容量支撑。合理引导投资方向，调整和优化产业结构，转变经济增长方式。环境保护必须同改善民生紧密结合。要始终把改善民生问题作为社会建设和环境保护的出发点和落脚点，着力解决突出环境问题，维护群众环境权益，积极推进和谐社会建设。
服从服务于中心工作，是深入开展学习实践活动的内在要求，也是当前形势下环保工作的首要任务。我们要结合学习实践科学发展观活动的深入进行，不断强化机遇意识，主动出击，继续扎实
做好资金项目争取、污染减排、农村环保、环境监管等各项工作，为我国经济社会又好又快发展作出应有的贡献。要认真落实国务院《意见》和十条措施，切实做好各项服务，依法开展环境影响评价工作，大力强化服务意识，切实规范精简环保审批环节。对符合国家产业政策、无污染或轻污染的项目，开辟绿色通道，特事特办。对于高耗能、高排放行业的项目，要严格执行环评制度，从发展源头控制污染，坚决遏制高耗能、高排放行业过快增长，为先进生产力发展预留环境空间。要坚决完成污染减排任务。要坚持全面落实污染减排各项措施，狠抓污染治理设施和减排工程有效运行，对违法排污和治理设施建成而不运行的行为加大处罚力度。要强化减排目标责任制，加强对减排工作的监督检查和行政执法，力争取得更大减排成效。要加快推进农村环境保护工作。要着力加强环境监管。下大力气重点防范重大环境污染事故、中小企业偷排漏排等环境风险。加大突出环境问题解决力度，切实维护群众环境权益。
我会尽自己所能维护身边的环境，从小事做起，从我做起保护环境。
此致
敬礼!
